Blog
Czy masło orzechowe występuje w zdrowej diecie? Dieta powinna być bogata w witaminy oraz składniki odżywcze, a przede wszystkim być dopasowana do wzrostu, masy ciała oraz wykonywanej pracy. Oprócz tego niemałe znaczenia odgrywa ilości aktywności fizycznej wykonywanej każdego dnia. Osoby chodzące na siłownie niemalże codziennie spożywają masło orzechowe. Czy jest ono faktycznie takie zdrowe czy jest kolejną bombą kaloryczną, która tylko mydli wszystkim oczy? Nie ma wątpliwości, że orzechy są zdrowe, gdyż w ich skład wchodzą kwasy tłuszczowe, oprócz tego witamina E, która odpowiada za zachowanie młodego wyglądu, poza tym orzechy pomagają w prawidłowym działaniu pamięci, koncentracji oraz układu nerwowego. Dzięki regularnemu spożywaniu orzechów lepiej prezentuje się skóra, włosy oraz paznokcie, a oprócz tego są bogactwem pozostałych witamin oraz minerałów. Najzdrowsza wersja masła orzechowego to ta wykonana w domu, co o dziwo nie jest wcale skomplikowane.

Osoba zdrowo odżywiająca się ma wtedy pewność, że produkt nie zawiera oleju, cukru oraz soli. Wersja domowa może być wykonana z ulubionych orzechów oraz konkretnych dodatków, jak na przykład kokosu, wanilii, cynamonu, gorzkiej czekolady, rodzynek, itd. Dla osoby zagonionej, która zdrowe odżywianie łączy z wychowaniem dzieci oraz pracą zawodową musi sięgnąć po gotową wersję, którą można zakupić w sklepie. Należy jednak dokładnie zapoznać się ze składem, gdzie nie może widnieć tłuszcz palmowy, który odpowiada za rozwijanie się chorób układ krążenia, sprzyja otyłości, cukrzycy oraz przyczynia się do powstania nowotworów. Oprócz tego należy zwrócić uwagę na procentową ilość orzechów, które powinny stanowić minimum 90% masła orzechowego. Podsumowując, masło orzechowe jest bardzo zdrowe, jednakże najlepiej, żeby było wykonywane w domu, wtedy jesteśmy pewni za jego skład. Nie można jednak przesadzać z jego ilościami, gdyż jest ono bardzo kaloryczne. Dobrze jest spożywać go z razowym pieczywem bądź jako dodatek do owocowego koktajlu.

Zapraszamy do kontaktu




  • CAPTCHA Image